식담정신상 심청몽매안

食淡精神爽 心淸夢寐安

(식담정신상 심청몽매안)

음식을 담백하게 먹으면 정신이 맑아지고

마음을 맑게 가지면 잠을 편히 잘 수 있다.

잘 먹고 잘 자는 것은 우리 건강에 아주 중요하다.

그러나 잘 먹는다는 것은 소식하고 담백하게 먹는 것이며,

잘 잔다는 것은 편안한 마음으로 피로를 푼다는 뜻이다.