행복 10계명

내가 행복해지기 위하여 행복헌장 10계명을 지켜야 한다고 말한다.

여러가지 내용이 있으나 국제절제협회에서 그 중 하나를 옮겨 적어본다.

 

 

 1. 일주일에 3회 이상, 30분씩 운동을 하라.

 

 2. 하루를 마감하면서 좋았던 일을 기억하라.

     그리고 감사해야 할 일 다섯가지를 떠올려보라.

 

 3.  배우자나 친한 친구들과 매일 30분 이상 대화를 하라.

 

 4.  식물을 가꾸라. 작은 화분이라도 생명을 보존하는 일을 하라.

 

 5.  텔레비젼 시청을 반으로 줄여라.

 

 6.  하루에 한 번이상 낯선 사람에게도 미소를 보내라.

 

 7.  오랫동안 잊었던 친구나 지인들을 찾아 안부를 묻고 연락하라.

 

 8.   하루에 한 번 이상 유쾌하게 웃어보라.

 

 9.  자신에게 작은 선물을 하고 그것을 즐기는 여유를 가져라.

 

10. 매일 누구에게든지 작은 친절이라도 베풀어라.