행복해지기 위한 조건

행복해지기 위한 조건

 

사람이 기분 좋고 행복하게 사는 비결을 인문학적 견지에서 몇 가지로 묶어 정리할 수 있다.

1. 아침에 일어나면 자기 최면을 걸어라.

아침 잠자리에서 일어나자마자 오늘은 기분 좋고 신나는 날이 될 것이라는 자기 최면을 걸어라. 아직 정신이 몽롱하다면 몇 번이라도 반복하면 된다. 긍정적이고 성공하는 일을 상상하며 자기 암시를 하는 것으로도 많은 도움을 얻을 수 있다.

2. 가까운 사람에게 사랑한다는 말을 하라.

집을 나서기 전에 가족들에게 간밤에 아무 일이 없어서 고맙다며 사랑한다는 말을 하라. 옆에 아무도 없다면 자기 자신에게라도 말하라. 가까운 사람을 소중하게 대하면 나에게도 소중하게 돌아온다.

3. 만나는 사람에게 웃음으로 대하라.

나와 관계있는 사람을 보면서 웃으면 상대방은 물론 나 자신에게도 행복의 근원이 된다. 나를 보면서 즐거워진 사람은 나에게도 즐겁게 대할 수 있기 때문에 서로가 좋아지는 것이다. 웃음도 전염이 된다.

4. 다른 사람이 잘 되기를 빌어라.

내가 아는 사람이 잘 되는 것은 모든 것이 나에게 좋은 점으로 작용한다. 내가 남에게 베풀고 도움을 줄 수 있다는 것은 또 다른 행복의 비결이다. 비록 경쟁자라 할지라도 상대방이 잘 되면 나에게 도움을 요청할 일이 없어질 것이 아니겠는가.

5. 심호흡을 하라.

감정을 억제하지 못할 정도로 긴박한 순간에도 심호흡을 하라. 어떤 일을 하기 전에 심호흡을 하면서 생각하면 그만큼 실수가 적어진다. 또한 단전호흡을 통하여 심신이 평안해지면 마음의 여유가 생기고, 이는 자신의 행복의식에 영향을 미친다.

6. 하루를 마무리하면서 감사하라.

일과를 마치고 잠자리에 들기 전, 자기를 성찰하고 범사에 감사하라. 사람을 만나고 먹고 마시는 일상적인 일부터 시작하여, 자신을 수양하거나 내세의 종교적인 일까지도 회상하며 감사한 마음을 가지라. 오늘의 나를 만들어준 모든 것들에게 감사하면 내일 또 다시 나를 감사하도록 인도해줄 것이다.

누구나 다 들어보았고 또 다 공감하는 내용이다. 그러나 그것을 실천하지 못하고 있는 우리들이다. 그래서 우리는 행복하다는 말을 하지 못하고 있는 지도 모른다. 말하자면 이것만 지키면 바로 행복해지는데 아직 그것을 실행하지 못하여 행복하지 못한 것이다. 그러면서 계속하여 행복해지를 바란다. 감나무 밑에서 감이 떨어지기를 바라는 우리다.

행복을 찾아 떠난 사람들이 드디어 찾은 행복은 자신 그리고 자신이 처한 환경이었음을 깨달았을 때에는 이미 많은 것을 소비한 뒤이다.

행운이라는 네 잎 클로버를 찾기 위하여 나에게 주어진 세 잎 클로버의 행복을 무수히 짓밟아버리는 우를 범하지 않기를 바란다. 행운은 글자 그대로 행운일 뿐이다. 그래서 나에게 몇 번 올 수도 있지만 영원히 오지 않을 수도 있다. 그러나 행복은 내가 만들기로 마음만 먹으면 얼마든지 만들 수 있는 것이 아니겠는가.